Inhaltsverzeichnis

03:00 Feedback Alex

-> hartnäckiges Ziehen bei Squats to stand

04:35 Spezifizierung zum Squat to Stand

06:40 Feedback Karsten

-> 2. Phase in dem das normale Training integriert wird

-> im Cool-Down zwirbelt der aktive Pancake

-> Veränderungen bei der Bewegung

-> auch Bewegung des Mindsets

09:55 Training ist eine Reflexion von da, wie es uns gerade geht

12:30 Hinweis, wo die Videos der MVMT Community zu finden sind

15:30 Feedback Maris

-> 1. Training in 2. Phase absolviert

-> im Schulterbereich bei Belastung Probleme 

-> bei Cool-Down klappt das Hängen nicht, Modellierungen selbst versucht

18:15 bei Schmerzen, schmerzfreies Training

21:15 Feedback Henrike

-> Symptome Schwindel

-> Einflüsse der verschiedenen Systeme des Körpers

32:00 Vorstellung + Feedback Markus

-> seit 4 Jahrzehnten Kampfsport, seit 2019 keine Vollkörperkontakte mehr

-> viel Krafttraining

-> Tennisarm

-> viel Unterstützung bisher durch MM erfahren

36:35 Frage und Antwort zu Phase II

45:15 Frage zum Ablauf Administration und Training

42:40 Vorstellung der Ziele, die jeder TeilnehmerIn hat 

-> eigener Schmerz im jeweils individuellen Sport

52:55 Bewegungs-Bedürfnis / Erlauben im Umfeld