Inhaltsverzeichnis

01:26 Schmerzen, aber Fortschritte beim Training

06:37 Yoga ausprobiert, um Training anzupassen

17:26 Yoga nach Sabrinas Methode, bei Bedarf

18:43 Struktur und Wohlbefinden priorisieren beim Training

28:04 Bewegung statt Training – Mobilisierende Übungen nutzen

33:45 Hüftprobleme lösen, Rücken verbessern. Golfanalogie

41:11 Übungen zur Trizeps-Mobilisation
48:29 Knie-Schmerzen: Hüfte stabilisieren, Winkel anpassen, Hilfsmittel nutzen

51:40 Längeres Training, aber Fortschritte gemacht, Rückenschmerzen

58:18 Grease the Groove: Halbmaximum, öfter wiederholen

01:04:20 Brust mehr als Nacken belasten beim Klimmzug

01:06:36 Feedback geben, Video aufnehmen, Trainingsfeedback, persönliches Gespräch