Inhaltsverzeichnis

00:56 Feedback Markus

-> Training läuft gut, jedoch kleinere Schwierigkeiten, u.a. wieder dickes Knie

-> Progressionen gut

-> Austausch mit MM

03:46 Zwei Ideen

-> Kompression / Dekompression

-> Externer Stimulus, z.B. Flossing

19:00 Feedback Peter

-> durchwachsen, gerade nicht so gut

-> alle Übungen für Schulter weggelassen

-> Rücken spannt wieder mehr

-> verunsichert, was in welchem Maße geht, was jetzt tun?

-> Austausch mit MM -> revue passieren lassen

23:40 Wahrnehmen statt interpretieren

26:58 Keine Grenze zwischen Krafttraining + Mobility,

sondern alles Bewegung in verschiedener Intensität

36:36 Feedback Henrike

-> Frustriert, weil erneut erkältet

-> mobiler in Bereichen, die nicht trainiert wurden

-> Hochkommen bei push ups schwierig

-> Austausch mit MM

-> Abschied Henrike

47:10 Feedback Ramona

-> geht nach Phase II sehr gut

-> Phase III mental noch nicht angekommen

-> Core-Progression nur mit aufgestellten Beinen möglich

-> konnte sich selbst helfen, Schmerz auszuweichen

50:50 Feedback Maik

-> bisschen lost und verschnupft

-> Energielevel unten, Urlaub steht an

-> derzeit kein Sportprogramm, Mobility jedoch durchgezogen

52:50 Erneute Nachfrage nach Klappbells / Schwungkeule

54:04 Unterschied sehnenorientiertes Training oder Sehnen auftrainieren

56:20 ISG – Blockade -> gibt es nicht -> Austausch mit MM