Lektion
Inhaltsverzeichnis
1:50 Knieschmerz-Analyse
10:55 Wadensitzrotation Anpassung
17:30 Wie du mit starken Einschränkungen umgehst
21:45 Ausweichbewegungen sind okay
24:50 Schmerzen bei der Grätsche
30:45 Sabrina Wochenfeedback (bessere Rückenspannung)
33:20 Back Bend Anpassungen
38:55 Analyse & Tipps zum Aktiven Pancake
48:12 Squat tiefer bekommen
51:00 Tipps zu Supplements