Inhaltsverzeichnis

00:20 Feedback Ramona

-> gut soweit, Rücken schmerzt immer noch

-> Trainingspause mit Mobility in Phase II 

-> funktioniert bis zur eigenen Grenze

-> keine Steigerung, aber auch keine Besserung

-> immer noch Rückenschmerz, aber anders

02:00 Phasen des Schmerzes

-> Schmerz ändert sich im Laufe des Prozesses / Muster ändern sich

-> damit ist eine Verbesserung gegeben

-> Veränderung weist auf Verbesserung hin

-> ggf. Ausgangsstellung verändern

-> kleinste Dinge der Veränderung wahrnehmen und daraus lernen

17:13 Feedback Peter

-> wunderbar, in ersten beiden Wochen starke Veränderung bemerkt

-> Schmerz hat sich verändert

-> möchte mit Training wieder starten

21:00 Erwartungshaltung -> Ausführung MM

24:12 schmerzfreies Lernen = motorisches Lernen

-> unbewusste Inkompetenz windeln in bewusste Kompetenz

33:00 Feedback Florian

-> läuft gut

-> Training macht Spaß, aber teilweise unterfordert

-> nach den Übungen wird alles mobiler

36:49 Intensitätssteigerung

-> Seminar-Footage anschauen

-> Gruppe befragen / Videos hochladen als Feedback-Möglichkeit

39:28 Hinweis auf Movement-Toolbox-Kurs

42:03 Feedback Markus

-> Powell Raises mit Gummiband klappt hervorragend

-> Training läuft und tut gut

-> Ausführung diverser Übungen

-> immer mehr Kraft und Kontrolle in der Bewegung

45:29 Griffvarianten

-> Schmerz nicht gleich Schmerz
47:52 Diverse Ankündigungen