Danke für dein Vertrauen & willkommen zurück bei Moving Rehab®! Nimm dir bitte ungestörte 10 Minuten für die Anamnese. Du kannst die Angaben nicht zwischenspeichern. Vor- & Nachname * Bitte trage deinen Namen ein, schließlich wollen wir die Anamnese dir zuordnen können. Was möchtest du im Moving Rehab® Programm erreichen? Nenne mir 3 konkrete Ziele, die dir Motivation geben, aktiv an deinen Ergebnissen zu arbeiten * Stichpunktartig Ziele geben die Richtung vor. Bitte ausfüllen. Welche Schmerzen hast du & wo lokalisieren sie sich? * Beschreibe nur den Schmerzbereich in Stichpunkten. Details besprechen wir danach. Bitte ausfüllen, sonst fehlen uns wichtige Informationen zu deinen Schmerzen Wie war der Verlauf des Schmerzes? Wann hat er begonnen? * Gab es Zeiten der Verbesserung oder Verschlechterung? Bitte ausfüllen, sonst fehlen uns wichtige Informationen zu deinen Schmerzen Beschreibe die Schmerzen genauer: Welche Bewegungen sind schmerzhaft? Wie kannst du die Schmerzen provozieren? * Ordne stichpunktartig nach Schmerzbereich Bitte ausfüllen, sonst fehlen uns wichtige Informationen zu deinen Schmerzen Beschreibe die Schmerzen genauer: Welche Bewegungen lindern deine Schmerzen? Oder was machst du intuitiv, um die Schmerzen zu reduzieren? * Ordne stichpunktartig nach Schmerzbereich Bitte ausfüllen, sonst fehlen uns wichtige Informationen zu deinen Schmerzen Was sind regelmäßige Quellen von Stress für dich? * Beschreibe hier so kurz oder so ausführlich wie du möchtest. Für uns sind alte & neue Stressoren relevant zu wissen (z.B. Erfahrungen, Umfeld, Arbeit etc.) Bitte beschreibe deine Quellen von Stress. Das hilft mir deine Situation zu verstehen. Was sind regelmäßige Quellen von Freude und Zufriedenheit für dich? * Beschreibe hier so kurz oder so ausführlich wie du möchtest. Bitte beschreibe deine Quellen von Freude. Das hilft mir deine Situation zu verstehen. In welchen Bewegungen möchtest du besser werden? * ...wenn Schmerzen kein Problem mehr wären Erinnere dich nochmal an deine Ziele 😉 Wie oft pro Woche kannst & möchtest du definitiv trainieren? * Trotz Stress, Arbeit, Kinder oder anderen Ablenkungen 3x / Woche 4x / Woche 5x / Woche Bitte wähle eine Option aus. Wie lange kannst du pro Trainingseinheit definitiv trainieren? * Denke an eventuelle Ablenkungen (s.o.) 30 Min. 45-60 Min. 60-90 Min. Bitte wähle eine Option aus. An welchen Tagen möchtest du trainieren? * Hier ist eine ungefähre Angabe ausreichend und kann später immer geändert werden Wählen Sie eine Option Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Bitte wähle entsprechende Wochentage aus. Das hilft mir deinen Trainingsplan passend zusammenzustellen. Welches Equipment hast du garantiert zur Verfügung? * Mehrfachauswahl möglich. Alles was nicht ausgewählt ist, ist nicht vorhanden Wählen Sie eine Option Zugang zu einem Fitnessstudio (mit Maschinen) CrossFit Box (Gym ohne Maschinen) Home Gym Ausstattung (mind. 1 Langhantel, mind. 1 Paar Kurzhanteln & Bank) Widerstandsbänder Ringe Sprossenwand Die Angabe vom Equipment hilft mir die passenden Übungen für dich auszuwählen. Zurück Weiter Einreichen Beim Absenden Ihres Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.
