Moving Rehab® | Quick Start - Moving Monkey® Akadmie

In welchen Bewegungen möchtest du besser werden?

...wenn Schmerzen kein Problem mehr wären

Erinnere dich nochmal an deine Ziele ????

Wie oft pro Woche kannst & möchtest du definitiv trainieren?

Trotz Stress, Arbeit, Kinder oder anderen Ablenkungen

3x / Woche

4x / Woche

5x / Woche

Bitte wähle eine Option aus.

Wie lange kannst du pro Trainingseinheit definitiv trainieren?

Denke an eventuelle Ablenkungen (s.o.)

30 Min.

45-60 Min.

60-90 Min.

Bitte wähle eine Option aus.

An welchen Tagen möchtest du trainieren?

Hier ist eine ungefähre Angabe ausreichend und kann später immer geändert werden

Bitte wähle entsprechende Wochentage aus. Das hilft mir deinen Trainingsplan passend zusammenzustellen.

Welches Equipment hast du garantiert zur Verfügung?

Mehrfachauswahl möglich. Alles was nicht ausgewählt ist, ist nicht vorhanden

Die Angabe vom Equipment hilft mir die passenden Übungen für dich auszuwählen.