Lektion
Inhaltsverzeichnis
3:30 – Kicks beim Kampfsport analysiert (Feedback Cosima)
15:30 – Squat beladen (Monat 3)
19:30 – Sissy Squat Schmerzen & Angst vor schwerem Hinge
23:30 – Angst vor mehr Belastung
31:30 – 1. Position verändern & mehr Variation anwenden
32:30 – Sissy Squat Ersatz (Diagonal Stretch)
37:00 – Mini Habits aufbauen (gegen Stress)
42:00 – Im Motivationstief gewesen (Feedback Katharina)
55:30 – Bewegung vs. Trainingsmindset